روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | التأمل والاسترخاء.. يقللان الإحساس بالألم

/ﻪـ 
البحث:

هدايا الموقع

هدايا الموقع

روابط سريعة

روابط سريعة

خدمات متنوعة

خدمات متنوعة
روائع مختارة
الصفحة الرئيسية > روائع مختارة > بنك الاستشارات > استشارات طبية وصحية > التأمل والاسترخاء.. يقللان الإحساس بالألم


  التأمل والاسترخاء.. يقللان الإحساس بالألم
     عدد مرات المشاهدة: 415        عدد مرات الإرسال: 0

أظهرت الأبحاث الحديثة، أن جلسات التأمل والاسترخاء تلعب دورًا هامًا فى مساعدة الأشخاص فى تقليل إحساسهم بالألم، حيث يؤثران إيجابيًا على كفاءة أداء خلايا المخ.

وأشارت الأبحاث إلى أن المواظبة على جلسات التآمل لنحو عشرين دقيقة بصورة منتظمة يسهم بشكل كبير فى تخفيض مستوى الإحساس بالألم والمشاعر السلبية لمصاحبة له.

وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون آلامًا وأوجعا مختلفة، حيث خضعوا لأربع جلسات تأمل لوحظ خلالها حدوث تحسن ملموس فى معدلات هذه الأوجاع، بالإضافة إلى تحسن كفاءة ونشاط خلايا المخ خاصة المسئولة عن التعامل مع الألم.

الكاتب: سارة حجاج

المصدر: موقع اليوم السابع