روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | السهر.. والاكتئاب

/ﻪـ 
البحث:

هدايا الموقع

هدايا الموقع

روابط سريعة

روابط سريعة

خدمات متنوعة

خدمات متنوعة
روائع مختارة
الصفحة الرئيسية > روائع مختارة > بنك الاستشارات > استشارات طبية وصحية > السهر.. والاكتئاب


  السهر.. والاكتئاب
     عدد مرات المشاهدة: 431        عدد مرات الإرسال: 0

قال الدكتور هاشم بحرى أستاذ واستشارى الطب النفسى بجامعة الأزهر، إن النوم فى طبيعته له مراحل تعرف "بدورة النوم"، وهى دورة تتم كل ساعتين، والدورة الواحدة بها عدة مراحل، تبدأ بالدخول فى النوم، فالأحلام، فالنوم العميق، مشيرًا إلى أن الأفراد التى تعانى من القلق لا تصل لمرحلة النوم العميق وتستيقظ بعد المرحلة الأولى من النوم، لأن أحلامها تكون مزعجة، لأنها قائمة على القلق فيستيقظ الفرد كأنه لم ينم.

وأضاف بحرى تعتبر مرحلة النوم هى مرحلة الاستفادة من جميع الخبرات التى يعيشها الفرد طيلة يومه، فكلما حصل الفرد على قسط كافٍ من النوم كلما كانت درجة استيعابه أفضل للأحداث وللاستفادة منها، بينما لو لم يحصل على القسط الكافى من النوم فستزيد لديه معدلات التوتر، موضحًا أن اضطرابات النوم تؤدى إلى شعور الفرد بالاكتئاب والقلق وتؤدى لتدهور فى قدراته المعرفية، وبالتالى يصبح الفرد أكثر عرضه للاضطرابات السلوكية.

يذكر أن دراسة أمريكية أشارت إلى أن السهر وقلة عدد ساعات النوم يجعل المراهقين والشباب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وتقلب المزاج وللاضطرابات النفسية المختلفة.

الكاتب: أمل صالح

المصدر: موقع اليوم السابع