روائع مختارة | واحة الأسرة | صحة الأسرة | الفاكهة الحمضية.. تساعد على الولادة السهلة

/ﻪـ 
البحث:

هدايا الموقع

هدايا الموقع

روابط سريعة

روابط سريعة

خدمات متنوعة

خدمات متنوعة
روائع مختارة
الصفحة الرئيسية > روائع مختارة > واحة الأسرة > صحة الأسرة > الفاكهة الحمضية.. تساعد على الولادة السهلة


  الفاكهة الحمضية.. تساعد على الولادة السهلة
     عدد مرات المشاهدة: 410        عدد مرات الإرسال: 0

 قال أطباء، إن الغذاء يلعب دورا مهما فى صحة المرأة الحامل وجنينها، كما يساعد على الولادة السهلة.

وتحتاج المرأة الحامل للفيتامينات، خاصة فيتامين (D)، وفيتامين (C) الموجود فى الفواكه الحمضية مثل البرتقال، اليوسفى والليمون.

كما تحتاج المرأة الحامل إلى تنويع الغذاء اليومى، والتى يجب أن تحتوى على الحليب والزبادى والخضروات والفاكهة والبقوليات واللحوم والحبوب.

وينصح الأطباء أن تكون هناك فترة كافية من الوقت بين الحمل والذى يليه، من أجل صحة الأطفال بعد الولادة واستعادة الأم عافيتها.

الكاتب: محمد عبد الرؤوف

المصدر: موقع اليوم السابع