روائع مختارة | واحة الأسرة | صحة الأسرة | المشمش.. لقلبك وعينيك

/ﻪـ 
البحث:

هدايا الموقع

هدايا الموقع

روابط سريعة

روابط سريعة

خدمات متنوعة

خدمات متنوعة
روائع مختارة
الصفحة الرئيسية > روائع مختارة > واحة الأسرة > صحة الأسرة > المشمش.. لقلبك وعينيك


  المشمش.. لقلبك وعينيك
     عدد مرات المشاهدة: 482        عدد مرات الإرسال: 0

يحتوي المشمش على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للقلب والعينين.

حيث تحتوي فاكهة المشمش على مواد البيتاكاروتين واللايكوبين.

وهي من المواد الهامة لتقوية نشاط القلب وتعزيز صحته. كما يحتوي المشمش على فيتامين أ الذي يحافظ على البصر ويحمي عدسات العينين.

وأكدت إحدى الدراسات أن تناول السيدات للأطعمة الغنية بفيتامين أ يقلل إصابتهن بإعتام عدسة العين بنسبة 40%.

ويعتبر المشمش أيضا مصدرا هاما للألياف التي تعتبر ثروة غذائية حيث تقاوم كثيرا من الأمراض. كما تساعد الألياف على منع الإمساك.

المصدر: موقع شبكة القمة