روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | ما الوضع الأمثل.. للجلوس؟

/ﻪـ 
البحث:

هدايا الموقع

هدايا الموقع

روابط سريعة

روابط سريعة

خدمات متنوعة

خدمات متنوعة
روائع مختارة
الصفحة الرئيسية > روائع مختارة > بنك الاستشارات > استشارات طبية وصحية > ما الوضع الأمثل.. للجلوس؟


  ما الوضع الأمثل.. للجلوس؟
     عدد مرات المشاهدة: 336        عدد مرات الإرسال: 0

يسأل قارئ: أبلغ من العمر 56 عاما وأريد أن أعرف ما هو الوضع الأمثل للجلوس ولفترة طويلة بما يكفل الحفاظ على العظام؟ وأريد أن أعرف أيضا هل طقطقة الأصابع تضر بالعظام؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الحى مشهور أستاذ العظام مشيرا إلى أن الجلوس إذا كان سيمتد لفترة طويلة فينصح فى هذه الحالة بعدم ثنى الظهر أثناء الجلوس حتى نتفادى الآثار السلبية لهذا الوضع على العمود الفقرى، ويمكن لهذا الغرض الاستعانة بكرسى يصنع ظهره زاوية قائمة مع قاعدته كما يفضل أن يتخلل الجلوس لمدد طويلة فترات قصيرة من الوقوف أو المشى.

وبالنسبة لطقطقة الأصابع فهى لا تضر بعظامها إذا كانت غير مصحوبة بألم وكانت الأصابع غير مصابة بأى مرض والبعض يشعر بالراحة بعد طقطقة أصابعه.

الكاتب: أمين صالح

المصدر: موقع اليوم السابع