روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | هل تؤثر أشعة الشمس.. على سلامة العظام؟

/ﻪـ 
البحث:

هدايا الموقع

هدايا الموقع

روابط سريعة

روابط سريعة

خدمات متنوعة

خدمات متنوعة
روائع مختارة
الصفحة الرئيسية > روائع مختارة > بنك الاستشارات > استشارات طبية وصحية > هل تؤثر أشعة الشمس.. على سلامة العظام؟


  هل تؤثر أشعة الشمس.. على سلامة العظام؟
     عدد مرات المشاهدة: 322        عدد مرات الإرسال: 0

يسأل قارئ: أبلغ من العمر 45 عامًا، وأريد أن أعرف هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟ وهل هناك علاقة بين كثرة النوم والعظام؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور عبد الحى مشهور، أستاذ العظام، قائلا:

أشعة الشمس لها دور كبير فى بناء العظام، إذ إن الأشعة فوق البنفسجية تساعد على إنتاج فيتامين "د" عند تعرض الجلد لها، وهذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة التى يحتاج إليها الجسم، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وكما هو معروف أن الكالسيوم من أهم العناصر التى تدخل فى تكوين العظام.

وبالنسبة للعلاقة بين النوم والعظام، فيشير مشهور إلى أن الأبحاث الحديثة قد أظهرت أن النوم على مراتب أسفنجية لينة وعدم استعمال الملة الخشبية للسرير قد يكون له آثار ضارة على العمود الفقرى، وينصح باستعمال مرتبة قطنية ذات كثافة عالية، ويفضل ألا تكون هناك "مخدة" عالية حتى لا تؤثر على الفقرات العنقية.

أما الوضع الأمثل للنوم فهو الرقاد على الظهر أو على أحد الجانبين مع الحفاظ على العمود الفقرى فى وضع مستقيم.

الكاتب: أمين صالح

المصدر: موقع اليوم السابع